如何用“吃饭顺序”自然减肥？ 今天，我们来聊聊一个被忽视的减肥小秘诀——吃饭顺序。 你有没有想过自己吃饭的顺序是否会影响体重？ 如果我告诉你，改变吃饭的顺序就能帮助减肥，你会相信吗？ 为什么要改吃饭顺序？ 回顾一下，你平时的进食顺序是否是这样：一口菜，一口饭？这个习惯从小养成，根深蒂固，似乎已经成为常态。 但你有没有发现，这种习惯可能导致你不知不觉吃得过多？ 过去，物质匮乏，能有主食填饱肚子就不错了，菜肴的机会少之又少。 我创建了一个减肥的知识星球“平哥带你瘦”，一对一减肥指导，陪伴一整年，欢迎加入！
