桑葚这样搭配煮水，没想到这么厉害

桑葚被称为养生界里的"补果","黑色人参"。《随息居饮食谱》中说："桑葚，滋gan肾，充液，久久服之，须发不白。"

下面介绍几款桑葚水，一周喝2到3次！

1．桑葚山楂玫瑰水

做法：桑葚，山楂，玫瑰，乌梅和冰糖放在美生

壶加1000ml，煮开后焖2-3分钟；

活 hua瘀、脸上经常长斑、上热下寒姐妹喝！

2．桑葚胎菊水

做法：桑葚，玫瑰，胎菊，枸杞放在养生壶加

1000ml，煮开后闷2-3分钟；

清gan火，恢复元气，熬夜喝！

3．桑葚黄精水

做法：桑葚，茯苓，黄精和山药放在养生壶

加1000ml，煮15分钟；

健 脾yang胃，调li肠 胃，肚胀喝！

4．桑葚桂圆水

做法：桑葚，桂圆，红枸杞、玫瑰放养生壶加

1000ml水，煮开后闷2-3分钟；

补气，气不足、脸色暗喝！