【10个“洗头坏习惯”，快看你中了几个？】健康真探社或许你难以置信，在七八十年代，中国人的头发曾是那样的浓密。那时，理发店中的一项流行服务就是“打薄”，这是因为许多人的头发过于浓密和厚重。然而，如今几乎没有理发店还需要提供这样的服务了，因为大家的头发已经不再像过去那样茂盛了。 10个“洗头坏习惯”让你越来越秃 1. 直接在头上涂抹洗发水 许多人习惯直接将洗发水涂在头顶，然后用手摩擦出泡沫开始洗。这种做法不正确，因为这样会导致化学物质在头皮上堆积，长期可能引起脱发。正确的做法是将洗发水先挤在发尾，揉出泡沫后再均匀涂抹到头皮上，这样能更好地呵护头皮。 2. 使用过热的水洗头 许多女性喜欢用热水洗头，感觉舒适，但实际上，过热的水会损害毛囊，导致发量减少。洗发时，应先用温水减少对头皮的刺激，冲洗泡沫时水温可以稍低。 3. 未充分湿透头发即开始清洗 洗发前应确保头发和头皮完全湿透，这样通过手指按摩，毛孔会张开，便于清洁头皮内的污垢，确保洗得干净。 4. 洗头过于频繁 有些人为了保持形象，频繁洗头。虽然清洁毛囊分泌物是必要的，但过度清洁会损伤毛囊，导致洗发时掉发增多。 5. 用指甲猛力挠头皮 有人在洗发时喜欢用指甲挠头皮，认为这样洗得更干净。其实，这样做会损伤头皮和毛囊，导致脱发。应该用指腹轻轻搓洗头皮。 6. 洗完头未吹干就外出 有些长发女性洗完头后急于出门，未吹干头发。潮湿的头发在户外紫外线照射下，毛鳞片会受损，头发容易分叉断裂，变得脆弱。 7. 洗头发前不梳理 有人在洗发前不先梳理头发，这就像洗脸前不卸妆一样。梳理头发可以让头皮上的污垢浮到表面，便于清洁。 8. 头发未干透就睡觉 晚上洗头后，有些女性头发未完全吹干就睡觉，这样会让毛囊长时间处于潮湿环境，头发变脆弱，容易脱落，甚至可能引起慢性头痛。 9. 最后才使用护发素 长发在洗发时容易打结，因此不应该最后才使用护发素。在洗发前就应该在发梢涂抹一些护发素，减少洗发时的拉扯和掉发。 10. 头发未干透就梳理 洗完头后，应该等头发干透再梳理。很多人忽视了这一点，头发还湿的时候就梳理，这样会伤害到头皮开放的角质层，增加脱发风险。 如何防止头发掉得更多？ 1. 温和洗发 使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有硫酸盐和其他刺激性化学物质的产品。 2. 正确洗发 洗发时不要用指甲挠头皮，而是用指腹轻轻按摩。先将洗发水在手中揉出泡沫后再涂抹在头发上，避免直接将洗发水倒在头皮上。 3. 避免频繁洗头 不要洗头太频繁，根据头发和头皮的类型，一般每周2-3次即可。 4. 使用护发素 每次洗头后都使用护发素，特别是发梢部分，以减少头发断裂。 5. 适宜的水温 使用温水而不是过热的水洗头，因为过热的水会损伤头发和头皮。 6. 使用宽齿梳 使用宽齿梳轻轻梳理头发，特别是在头发湿润时，以减少拉扯和断发。 通过避免这些常见的洗头坏习惯，我们可以更好地保护我们的头发，减少脱发，保持头发的健康和光泽。记住，正确的护发习惯不仅能改善发质，还能提升整体形象。
