求支招，急！ 我这便秘加上肚子胀气的毛病，可把我折腾得够呛。就说每天早上起床吧，肚子本应是轻松的，可我呢，肚子总是胀鼓鼓的，像揣了个大西瓜。轻轻按一按，那股气就在里面乱窜，疼得我呲牙咧嘴。 白天的时候，这肚子也不安生。不管是站着、坐着还是走着，那股胀气感如影随形。想打个嗝把气排出来吧，可这气就像故意跟我作对似的，卡在嗓子眼儿，上不去也下不来，别提多难受了。要是想放屁缓解一下，在公共场合又只能强忍着，那种尴尬和难受只有自己知道，感觉肚子都要被这股气给撑破了。 上厕所这件“大事”。别人可能几分钟就能解决，我却要在厕所里煎熬许久。一坐上马桶，就开始用力，可往往是满脸通红、青筋暴起，却只有寥寥无几的成果，还都是那种干结得像石头一样的小块，每次都感觉肛门像是被撕裂了一般疼痛。有时候在厕所里一蹲就是半小时甚至更久，腿都麻了，可还是不尽人意。 这毛病也严重干扰了我的日常活动。本来约好了朋友一起去运动健身，可因为肚子胀得难受，根本不敢做剧烈运动，怕一不小心就“出丑”，只能无奈地爽约。出去吃饭的时候，看着满桌的美食，也不敢多吃，生怕吃了之后肚子更加胀得难受，可有时候即使吃得很少，肚子还是照样胀气。 听说多喝水有用，我就每天强迫自己灌下大量的水，结果跑厕所的次数是多了，可便秘依旧没什么好转。还试过吃泻药，吃的时候确实有效果，可一旦停药，就又恢复了原样，而且听说泻药吃多了对身体也不好，根本不敢长期依赖。 晚上躺在床上，肚子胀得难受，翻来覆去都睡不着觉，是我的生活习惯太差，还是身体内部有什么病变？为什么别人都能轻轻松松地排便，而我却要遭受这样的折磨？难道就没有一种一劳永逸的方法，能让我彻底摆脱这恼人的便秘和肚子胀气吗？每天气出内伤 每天都没劲儿
