96年孕28周｜进入孕晚期的我经历了什么？

孕28周啦，正式步入孕晚期啦 现在体重117，比起孕前已涨13斤 孕晚期不知道还能不能控制住体重 进入孕晚期已知孕妇🤰的不易 从早期到晚期孕妇到底经历了啥？ 1️⃣体重体型的变化 随着宝宝的增长，孕妈肚子越来越大，你会发觉身边的朋友同事都能看得出来自己已经怀孕了，你会发觉走路越来越笨重，由于子宫的快速增长向上挤压内脏，所以会感觉胸口憋闷、呼吸困难。从以前裤子，漂亮裙子都穿不上，心理会有不开心，这时候爸爸需要多夸奖一下准妈妈👩 2️⃣身体上的变化 耻骨疼痛 孕晚期胎儿头部将入骨盆耻骨联合处引起不适，仰卧时在膝下放个枕头，淋雨用热水冲一下或湿毛巾热敷可适当缓解，平时不穿高跟鞋，不要睡太软，坐下时后背垫腰枕。 🍓便秘: 孕期需要营养也需要的越来越多，会吃各类补剂，补铁、补钙也会出现便秘 ⚠️养成规律作息、定时排便的习惯，多喝水，多吃高纤维蔬菜，保持运动。 🍓尿频: 随之宝宝越来越大，会压迫到子宫，尿意也会越来越频繁，起夜次数也会越来越多，而且经常会因为用力打喷嚏🤧造成漏尿引起尴尬😅 ⚠️随着子宫增大开始压迫膀胱出现尿频，期间要防止尿路感染:多喝水、每天用温水冲洗Y部，勤换内裤、侧卧睡，不要憋尿。 🍓水肿: 随之宝宝的增大，上半身的体重大于下半身，站立过多或者走路过多，我们的下肢承受不了重量，所以会出现水肿之类。 ⚠️玉米须泡水，多左侧卧睡，睡前把腿抬高10分钟加速血液循环，按摩小腿，避免久坐，穿宽松鞋袜 3️⃣胎动的变化 进入孕28周，宝宝发育各个器官也越来越成熟了，胎动也越来越规律了，经常半夜12:00或凌晨会出现规律的胎动，半夜会经常醒来 越进入晚期后面我就需要面临各种因为孕激素引起的各种不适 现在我有在坚持运动、普拉提、跳操来缓解不适 坚持就有效果 进入孕晚期还要坚持跳助产操、入盆操 希望能顺利帮助到顺产 即使有各种不适，有着各种变化 但是还是非常珍惜与宝宝合体的最后三个月