这本书救我千千万万次😭

被这段话治.愈了！！ “我们的焦虑，是因为给自己设置的目标高出了自己的能力，要接受自己的局限性，接纳自己，不攻击自己，学会跟自己说没关系，放过自己。” . 作者丛非从是国内著名的心理咨.询师，他将自己十几年的心理咨.询经验和现在的社会现状结合起来，细致地分析了我们生活中常遇到的自责、自卑、讨好、缺爱等问题。书中没有一句说教，句句诚恳，写到我心坎上了。 . 在《放自己一马》书中他告诉我们—— “爱自己，不是一种形式主义！真正地爱自己就是认可自己，不以他人的评价为自我评价，不以他人的标准来反省自我，不以他人的情绪来左右自己的情绪，做自己！” . ☁️分享书中很治.愈的句子: - ✔️勇敢地爱这个世界，就是对自己坚定的讨好。 . ✔️出现问题的时候，不要怀疑自己、责怪自己、贬低自己、内耗自己，只去看到问题，解.决问题。 . ✔️不要关.注别人的成功，不要设想没发生的事情，让自己钝一些，再钝一些，理解每个人的节拍都不一样，累了就休整一下。 . ✔️我们的人生中，蕞大的依靠就是我们自己。不要总是跟别人进行比较。永远做自己的战友 。 . ✔️健康的人生就是有时候有意义，有时候没意义。有时候充实，有时候虚度。 . ✔️放过自己，就是对自己蕞大的宽容。 . ✔️你是自己的战友，而非他人的帮凶。停止霸凌自己，停止站在外人那边欺负自己。 . ✔️人的一生，其实就是接纳自己平凡的故事。 . ‼️真心建议所有女生都去读这本书，并坚定和自己说“永不霸凌自己，永远跟自己一伙，永远保护自己，永远首先保.证自己舒服自在。”