高效养肾法：先疏肝健脾，最后再补肾！ 在中医看来较为高效的养肾方法其实是先疏肝健脾，帮助身体打好基础再去补肾才能补到位！ 为什么第一步要舒肝呢？ 首先要知道肝肾同源，尤其是情绪很容易影响肝脏疏泄功能，这时候很容易出现肝气郁结的问题，而肝藏血，肾藏精。肝血养不了肾精，影响了精血的相互转换。自然也就容易出现疲软无力，烦躁易怒的问题了。对于这样的情况，首要的方向就是要以疏肝解郁为主。 而第二步就是健脾胃了。 因为脾胃是身体吸收运化的场所，脾胃不好，根本就不吸收，你就算用再好的补药也是白搭，甚至还可能出现食欲差，腹痛，拉肚子的情况，甚至稍微吃点东西还不消化，产生痰湿的问题。所以一定要先健脾，吸收运化能力上来了才能考虑补肾！ 第三步才是补肾。 前面的基础打好了，体内的气机也通了，吸收运化也好了，这时候才能更好进补，其实平时容易腰酸乏力，耳鸣健忘的人，就要好好根据自身情况来补肾了，这时候补肾不仅能一步到位，关键还不容易上火！ 好了，以上就是今天要分享的内容了，仅供调理思路参考，以上内容并不具备普适性，如遇身体不适，还请及时前往就医，我们下期再见！
