血小板低吃什么比较好?血小板低时，可以通过调整饮食来改善状况。以下是一些建议的食物类别和具体食物： 一、高蛋白食物 提供必要的蛋白质，提高机体的抵抗力，牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。 二、富含维生素的食物 维生素C：防止自由基破坏人体血小板，增强血管弹性，降低出血风险，促进铁的吸收。柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒、菠菜、西蓝花、番茄等。 维生素B12：帮助增加血小板数量，参与红细胞的合成。肉类、蛋类、奶制品等。 维生素K：在血液凝固中起重要作用，摄入足够维生素K可帮助身体维持正常凝血功能，减少出血风险。绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝、西兰花等。 三、铁含量高的食物 由于血小板低的患者常会发生各种出血，导致缺铁性贫血，所以多吃富含铁的食物有助于补血。 四、健脾益气的食物 脾为气血化生之源，补益脾气有助于生血、摄血。红枣、花生、无花果、葡萄干、黄芪、山药、枸杞子、桂圆肉等，这些食物可以煲粥、煨汤或制成药膳、菜肴。