减肥期也是可以聚餐的
她说我也说
2024-11-29 16:27:37
减肥期间也是可以聚餐的。
但要注意控制食物的摄入量和种类。
聚餐时尽量选择低热量、高蛋白、高纤维的食物:
如蔬菜、鸡胸肉、鱼虾等。
避免高油、高糖、高脂的食物:
像油炸物、甜品等。
同时，要注意控制进食的分量，避免暴饮暴食。
足够的自律，就会拥有更多的自由，如果你又想开心的吃又想要美丽的身材，那我们也可以在第二天早上空腹燃脂一下哦[飞吻R]
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