孩子调理脾胃可以吃什么？这5道食谱请收下

孩子脾胃差，稍微吃多点就积食。吸收还不好，长得慢还没有肉。很多宝妈想调脾胃，但是不知道如何下手。 调理是一种比较温和的干涉手段，表现在日常生活的很多方面，简单的有随着季节寒热加减衣物，复杂的像根据身体的需要补充消化酶，都可以算是“调理”。 但其实没有那么杂乱无章，可以从两个方面去想： 1、什么能做 2、什么不能做 今天就从“吃”这个方面，告诉大家调理脾胃，孩子可以吃什么。 第一个 健脾饭，就是按照蒸饭的形式做，当做主食。 配料：芡实50，茯苓50，粳米250 做法：这个剂量大家要自己记在本本上，先把粳米洗干净放在锅里，然后加入芡实和茯苓，加入适量水蒸熟。 第二个：消食饭，为孩子积食烦恼的家长可以侧重记一下。 配料：山楂50，山药50，麦芽30，谷芽30，莱菔子20，粳米250 做法：可以先把麦芽谷芽莱菔子这种先去煮成水，熬成汁；之后把米洗净放在锅里，然后加入山楂、山药和前面熬的汁，加上适量的水蒸熟。 ★注意：如果宝宝有麸质慢敏的问题，就去掉麦芽。 第三个：沙参麦冬饭 配料：沙参麦冬等比，粳米随意 做法：同健脾饭 第四个：番茄山药蛋 配料：山药蛋、番茄酱，量可自定 做法：山药蛋洗干净后蒸熟，用番茄酱调汁，锅里放少量水，烧开之后加入番茄酱稍稍翻炒，将炒香的酱汁淋在山药上。 第五个：拌绿豆芽 这也是比较好的，做法太简单了就不细讲了，可能有些动手能力强的家长连豆芽都可以自制。