冬主藏，所以要少漏

1、少漏身：就是你得注意保暖了，懂得御寒。不要等着出问题了，才想起来保暖。很多网友阳虚身体寒的厉害，今天小雪一降温，鼻子先做出反应。所以一旦发现脚凉手凉，第一时间做好保暖，鼻子就舒服不会流清水。

中医说寒者温之，不止是让你寒病用温热药，更是提醒你天寒就是加衣温暖身体，往往就能预防疾病。带过小孩子的妈妈就知道，比大人多穿一件衣服，摸着手暖了，就不容易感冒。而前天也说老怕伤寒少怕痨，那么老年人多穿一件衣服，伤寒不就少了吗？

2、少漏汗：大冬天，呼哧呼哧的户外跑步，大汗淋漓，这就是漏汗，精血同源，又说汗血同源，那么汗与精是不是一回事？所以我说小雪养生时说运动气血，让身体暖起来就可以了，不要大汗。

如果运动后，也在那里呼呼的出汗又止不着。有人用桂枝汤调和营卫，结果汗就止着了，但严重的漏汗要用什么呢？伤寒论说“太阳病，发汗，遂漏不止，其人恶风，小便难，四肢微急，难以屈伸者，桂枝加附子汤主之”，为何漏汗不止，因为阳虚啊，阳气有固摄，固藏的作用，阳虚失去了固摄作用，所以加附子来温阳固藏。

3、少漏神，冬天熬夜、冬天的失眠就是漏神，所以有些人夜跑导致结果脑袋亢奋了，收不回来了，晚上也睡不好，又加上运动出汗，气阴两伤，人就容易焦虑，有人说我不是不想睡，是睡不着啊！

伤寒论怎么说来着，“少阴病，脉细微，但欲寐”实际上是身体疲劳，脑袋亢奋，所以你治失眠要加温阳的药，比如前几天有个脚冷尿频白浊失眠的患者，给他用的是天雄散+补骨脂、芡实、菟丝子、萸肉（白术、肉桂、龙骨、附子、补骨脂、芡实、菟丝子、萸肉），这里的肉桂引火归元，龙骨质重安神，没有一味安神药却可以让他呼呼入睡。冬藏神，也意味着要藏情绪，让自己保持相对的安静状态，不要过多的内耗。

4、少漏精：冬天藏精，藏的是肾精，冬天御寒保护阳气，保护的也是肾阳。中药中养肾阳的药很多，比如附子、干姜、锁阳、仙灵脾等，但养阳并不等于藏阳，应该用肉桂、巴戟天、牡蛎、龙骨之类才有利于收藏，温而不燥，慢慢的来。

所以冬天有人气虚用黄芪，结果反而身体不舒服，就应该想到是肾根太浅，藏不住了，应该用滋阴潜阳的潜阳封髓丹等，把气归元，肾气是气之根，根足，还怕表气不足吗？

以上说到中药，请在中医师指导下用药。