各种鱼的保健，养生功效：

1，草鱼，性温、味甘；平肝、祛风、活痹、截疟、暖胃，利水消肿；

2，鲤鱼，性味甘平，利尿消肿，安胎通乳，清热解毒，止嗽下气；

3，青鱼，味苦性寒，清热，消炎，散肿作用，用于目赤肿痛，热疮，痄腮等；

4，黑鱼，味甘性温，功可补脾、利水；

5，墨鱼，味咸性平，滋肾养血，补心通脉，最宜于妇女诸病；

6，鲫鱼，性平味甘，利尿消肿，益气健脾，清热解毒，通脉下乳的功效；

7，带鱼，味甘，归肝、脾经，暖胃、泽肤、补气、养血；

8，鳗鱼，味甘性平，补虚羸、祛风湿、杀虫；

9，黄鳝，味甘性温，补气养血，除风湿痹痛；

10，泥鳅，性平味甘，补中气，祛湿邪，止泄泻，除黄疸，并可治阳事不起。