原来，这才是顶级养生

👉1. 睡觉是养生第一要素拥有“强大的肠胃”和“随时随地入睡”这俩本领，真的超逆天呀😜 👉2. 关注当下只吃眼前饭，喝眼前水，做眼前事，看眼前人。过去、现在、未来本一回事，无大喜大悲，那就是人间极乐啦🥰 👉3. 少说话，克制表达欲把嘴巴当关隘，少说话可养气，寡视养神，寡欲养精哦，让身体能量更好循环💪 👉4. 钝感力+屏蔽力=人生无敌别窥探别人生活、揣测想法，别陷在过去忧虑未来，把时间精力还给自己，守住本心前行呀🚶 👉5. 接纳自己接纳自己的晦暗、迟钝、平庸，允许出错、事与愿违，带着缺憾绽放，与自己和解吧🌸 👉6. 情绪稳定 90%以上疾病和负面情绪有关，情绪稳定是最好的养生方式呢，不然再好护肤品、营养品都救不了健康😣 👉7. 忌乱心乱了，对外紊事，对内打扰血气，要保持心不乱呀🧠