人过五十还能自律吗? 我今年五十岁了。 自以为很自律。 1:我每天早睡早起，早上5点钟左右起床，晚上10点钟左右睡觉。 醒了就起床。 2:每天早上跑步，无论冬夏。 夏天早起跑步，可能比较容易，冬天从不暖和的被窝里爬起来，确实需要勇气。 我因为习惯了早起，醒了就起来。 冬天天亮得晚，我一般都是在客厅坐着用手机打字。 到了6点半或七点钟的时候，再下楼跑步。 所以，冬天早起跑步对我来说，也不是困难的事情。 3:我现在每天不吃晚饭，已经坚持十天以上了。 不吃晚饭并不觉得饿。 刚开始不饿也会想吃。 现在已经习惯了，不饿也不吃，饿也不吃，能够享受那种稍微有点咕咕叫的状态。 4:每天过极简生活，不和别人接触，没有情绪波动。 不会觉得寂寞。 自律让我的生活习惯越来越好，身体也更健康，家庭更和谐幸福。 所以，不论多大年纪开始自律都不晚。 五十岁的年纪，每天养成自律的习惯，真的能提升生活品质。