拒绝内耗：原来真有人能讲清楚这件事

[火R]这场对话真的可以治愈精神内耗！金惟纯老师用他活了72年的智慧，讲清楚了为什么会有内耗，以及如何停止内耗的方法。 [一R]社会评价不重要，你自己的良心才重要。 [二R]挣钱只要有能力就好了，花钱是要有德行的. [三R]真正活得好的人，他不是用观念在活，而是用状态在活。 [樱花R]我们把人生拉长，50岁开始修行，60岁大彻大悟，那么前面的二三十年为小我而奔波也不是什么值得内耗的事情。 [樱花R]只要打心底里喜欢自己，就已经在修行的路上，只不过离大彻大悟尚有一段距离。如何拒绝内耗，金惟纯老师提供了三个实用建议。 [星R]建议一：放下小我 [樱花R]达成社会指标，满足父母期待，追求薪水涨幅……这些都只是人生的一个环节，不是终极的东西，所以不可能带来真正的满足感。阶段过后，要学会放下小我，不然那个小我就会变成包袱，变成痴愚。一辈子活在小我中，你就不可能得到真正的满足，不可能真正的喜欢自己。 [星R]建议二：因缘俱足 [樱花R]所有外在发生的事、关联的人，其实都是缘分。因是你这一生究竟要成为一个什么样的人。有时候缘分会让你远离你的因，有时候缘分会让你靠近你的因。真正的因缘俱足是你内心深处想要真正成为的那个人，跟你所做的事情保持一致了。真正活好了的人是一样的，都在奔赴真善美：充满爱心，怡然自得，内心平静，泰山崩于前而色不变，用智慧的方式去应对所有事情。 [星R]建议三：身口意一致 [樱花R]身是感官感受，口是语言表达，意是你的念头。身口意不一致就会产生内耗，你想的、说的、做的那些东西，跟你灵魂深处想要的不一样，肯定累，因为你的意识跟潜意识永远在唱反调。身口意一致的人有两个好处：一是不生事不攀缘，会明确知道什么事要做，什么事不做；二是欢喜做甘愿受，喜欢的是补的，不会累。 [樱花R]电影《无问西东》里梅贻琦讲：人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实。你的青春，也不过只有这些日子。什么是真实？你看到什么、听到什么、做什么、和谁在一起，有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔，也不羞耻的平和与喜悦。 [火R]要坦诚面对自己。判断自己是好人还是坏人，在做善事还是恶事，社会标准不重要，更重要的标准是你喜不喜欢那时的自己。善有善报的报，不是我做了善事别人回报我，而是我做了善事，我喜欢我自己