正在经历痛苦的女性，强烈推荐这个方法

[火R]这才是真正痛苦过后才会说出的话啊！接受痛苦，以后才能更好面对困难。 [樱花R]果然强大的女性面对负面情绪都是一样的。宋慧乔说：如果你现在正在经历痛苦，那就痛苦这一瞬间吧。与其让别人安慰你不要难过，还不如干脆充分地感受此时此刻的疼痛。因为痛苦不会消失，只会消散。一直推开的话，痛苦的时间反而会更长。 [樱花R]她说的这种办法，王菲在《锵锵三人行》的采访中也说过：就是让自己心情沉下去，沉到底，慢慢就浮起来了。 [樱花R]当你遇到超越自身能力的巨大痛苦，没有更好的办法。无所谓什么内心强大，你要做的只是接纳而已，也唯有接纳而已。很多人的痛苦是源于期待和现状不符，与其不上不下的拧巴，不如直接放手，放任自己沉到底，就会发现没什么好怕的，也没什么比这再糟糕的，破釜沉舟触底反弹便是如此。 [樱花R]让痛苦穿越你的身体，把自己当成第三者来观察自己的负面情绪。该恐惧的时候观察恐惧，该焦虑的时候观察焦虑，尝试去理解接受它，不要想着克服打败它。 [樱花R]窦文涛给这种方法打了一个形象的比喻：痛苦就像云彩一样，自然地来，自然会走的。堵不如疏，逃避不如直面，就是不要管它，不要试图调节情绪，不要去做很多外部的努力，就这么待着接受它。当它在谷底持续一阵子，自己就会好，当然可能也会反复，不过反复几次慢慢也就好了。 [火R]让痛苦自然地痛苦。在触底反弹之前得先沉下去，只有深刻感受到了沉下去的所有感觉，才能对过去的自己有更明确的认识，才能在未来的日子有足够的动力去改变自己，拥抱不一样的未来。有时候，惨重的失败和痛苦的伤害并不一定完全会让人失去，反而会让我们足够有勇气去得到崭新的幸福，拥有幸福的人生。找准一个方向努力深耕，接受这个领域所有的痛与泪，说不定会有意想不到的收获！一起加油吧！