养颜气血汤，脸色红扑扑，气色好得变了个人
高升看养护
2024-11-25 15:49:18
天气变化大，女孩子经常会感觉到气血不足，脸黄暗沉，手脚冰凉怕冷，容易受凉感冒，尝试一款滋补的养生汤，用的都是好食材，这款汤可以滋养身体，对于平时身体抵抗力弱的女孩子，非常适合秋冬季节饮用。
食材：
灵芝：抵抗力弱，易疲劳，。
桂圆：养血益气，养脾
黄芪：益气养身 养元气
香菇：补虚，健脾开胃
茶树菇：富含多种维生素和矿物质
红枣：养气血
枸杞：滋补护肝shen
玉竹：益气养阴。
做法：
先把所有食材准备好，洗净备用。
将食材放入炖盅，加入约50ml的水，锅中加入1000ml清水，小火清蒸50分钟。
清蒸过程中，汤底的食材香气四溢，营养成分也完全融入汤里。
这款汤味道鲜美，坚持一周2-3次，整个人都感觉气色变好了，精神也更充沛。长期坚持喝，调养气血，保养身体，温暖整个秋冬！
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