熬夜掉发，发缝宽，养发分享黑芝麻桑葚茶

最近发现头发有些稀疏，尤其是在换季的时候，掉发的问题更是让人烦恼。梳头的时候稍微一用力也掉几根，有时候洗头时，看到掉落的头发让人心里一沉，尤其是在早上起床时枕头上的几根发丝，发缝越来越宽了。头发缺失营养了，不仅脱发，发黄，枯发，发细软等。黑色食物是养发的好材料，泡茶饮用 🍵 黑芝麻、桑葚、黑枸杞、黄精、黑米、黑豆。 ☕️ 如何泡制黑芝麻桑葚养发茶？材料：将茶包中的食材，放入茶壶中。加入500ml的热水，浸泡10-15分钟，让营养成分充分释放。一杯浓郁的黑营养茶就泡好了，营养多，对头发好。坚持喝给头发营养呵护，健康黑亮。 💖 养发的小贴士保持饮食均衡：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、鸡蛋、坚果等。保持头发干净：经常洗头去除头发油腻和污垢，干净的头皮。定期按摩头皮：促进血液循环，增强发根的营养吸收。避免过度染烫：尽量减少对头发的化学处理，保护发质。