要想寿命长，全靠养阴阳，一个仲景方，滋阴又补阳，一步补到位！ 人过中年想养生啊，关键就在于养阴阳！ “阳”代指的是我们体内温暖、推动的那部分功能，“阴”的主要功能呢，是滋润、宁静，同时也制约着阳，正常情况下啊，阴阳处于一种相互制约、平衡的状态，一旦阴虚了或者阳虚了，打破了这种平衡，我们身体就会出现各种各样的问题。 阳虚表现：会怕冷、乏力、容易劳累，尿频、夜尿多，早衰等、 阴虚表现：会有心烦、失眠，晚上还盗汗，总是口干舌燥的，腰膝酸软、耳鸣等问题。 怎么养呢？人一身阴阳的根都在于肾，医圣张仲景有一个最得意的补肾方，肾阴、肾阳都能补，这个方子就是著名的八味肾气丸。 方中一共8味药，干地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓，桂枝和附子，这个方现在多认为补的是肾阳，其实我们看看它的组成就会发现啊，它是个阴阳双补的方子。 干地黄、山茱萸和山药是—“三补”，补肝脾肾三脏之精； 茯苓、泽泻利水渗湿 牡丹皮活血化瘀、清理血分之滞 附子大辛大热、补肾助阳，一味桂枝温通阳气，补的是肾阳，所以这个方它不仅补肾阳，还滋肾阴，阴阳同调，一步帮你补到位！