老祖宗的功，蕞懂年轻人的痛～八段锦要点||八段锦是 中·医·祖·先 用形体活动结合呼吸提出来的健身方法，分为八段，每段一个动作。
起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。
养生小白也容易驾驭，但是动作一定要做仔细了！
收藏好这篇，把动作要点弄清楚，然后再练习，事半功倍！！
老祖宗的功，蕞懂年轻人的痛～八段锦要点||八段锦是中·医·祖·先用形体活动结
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