睡眠状况与身体健康息息相关。睡眠不好并不一定就是身体虚，但身体虚弱往往会在睡眠中有所体现。 1.心虚时，多梦易醒，难以深度睡眠且精神焦虑，这是心里有事。 2.肺气虚弱则鼾声如雷、呼吸不畅，突然打呼噜的要注意了。 3.阴虚火旺者入睡困难，心神不宁，老是睡前想一些乱七八糟的。 4.肾阴虚的人睡着后易出汗，怕热烦躁；肾阳虚则表现为睡觉怕冷、嗜睡，半夜里经常起来上厕所，这个男生要多看看自己有没有？ 5.气血不足会入睡困难或睡后易醒，伴有气短无力等症状。 而一些不良睡眠习惯也会让身体更虚弱。 比如睡高枕会影响颈椎和大脑供血；吃饱就睡降低肠胃效率，影响睡眠质量；蒙头睡易损伤脑细胞。 所以说，时常关注自身睡眠情况能及时察觉身体的虚弱状态，而保持良好睡眠习惯至关重要。 那你中了几条？
