如果感觉头晕头困，心脏经常慌乱甚至刺痛，轻者可以练习把双腿抬高10-20分钟(重者要及时就医就诊)
这个方法，入睡困难，失眠者也可以练习。架高双腿很简单，晚上睡觉之前，平躺，去掉枕头，把脚架高，腿与床之间15度~20度角即可，每天十几分钟。
如果感觉头晕头困，心脏经常慌乱甚至刺痛，轻者可以练习把双腿抬高10-20分钟(重
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