人人都怕得抑郁症，但抑郁症更怕这2个习惯，坚持做身体会回馈你，错过很可...

人人都怕得抑郁症，但抑郁症更怕这2个习惯，坚持做身体会回馈你，错过很可惜！ . 现在抑郁症发病的群里大多数初中、高中、大学生，随着生活工作压力大，患病的群体越来越多，大家都谈“郁”色变。 很多后台粉丝留言，为什么我的孩子好好的一个人怎么就抑郁了？ 我们应该怎么科学的对付抑郁症呢？ 其实，抑郁症及早发现和干预是可以治好的，不用太害怕。 抑郁症也是可以提前预防的。你知道吗？抑郁症就怕你坚持做2件事，如果长期做，你的身体会感谢你！ . 1、怕—养心茶 《黄帝内经》，记载气虚则无力推动血液，心血不足则营养流失，长期下去会出现心神不宁、头晕目眩、思维模糊、失眠不安。 该怎么办？龙眼枣仁养心茶非常适合。 方法也很简单，所以分享给大家。 将龙眼肉和酸枣仁一起加水煮20分钟。它可以补心养血，有镇静安神作用。适用于气血不足所致的神经衰弱、失眠、焦虑、抑郁等。 . 2、怕—— 按揉地筋 地筋的位置在哪？如果你观察脚底，你会看到脚底有一条清晰的线，那就是地筋。 通常，脾气越暴躁的人，这根筋就越硬。 . 按摩方法：用拇指从脚跟到脚趾向一个方向按摩5分钟。经常按摩地筋可以改善睡眠并缓解疲劳。如果坚持一段时间，你会发现你的心情变好，睡眠改善，感觉好多了。 上面这2个好习惯，坚持1个月，你会发现情绪稳定了，失眠有所改善，抑郁症也有所起色。这些改变是门诊的患者亲自给我反馈的。 抑郁症 抑郁失眠 抑郁焦虑症 中医