三样食物 对降血糖有帮助 有三种我们经常吃到的东西，对降血糖很有益处的， 建议点赞收藏，避免用的时候找不到。 第一，银耳， 富含优质的蛋白质，碳水化合物较少，血糖影响也较小， 另外，银耳多糖能促进胰岛素分泌，对降低血糖有帮助。 第二，黄瓜， 富含膳食纤维素，维生素和蛋白质含量较低。 对血糖影响较小，且其中含有丙醇二酸， 能抑制糖类转化为脂肪， 能在一定程度上降低胆固醇，改善胰岛素抵抗。 第三，海带，含有岩澡多糖，纤维素， 维生素等多种物质，能在一定程度上促进钙的吸收， 能够起到预防糖尿病患者骨质疏松的作用。 另外，海带里面的褐藻酸钠能够提升胰岛素的敏感性， 起到一定的降糖作用。