[彩虹R]自从在喜马拉雅跟罗大伦博士学育儿课，怀山药干煮水就成为我家每周必喝的水，我煮的时候喜欢加点苹果，一周喝3次，真的挺好！！ [烟花R]孩子不爱吃饭，喜欢吃冷饮和蛋糕🎂，动不动就ke，经常🐔sh，👄有味，不X化，👅厚腻，上🔥，遍干，💤不安稳，都不妨去试试！ [爆炸R]书籍《本草纲目》记载，怀山药性味平，不寒也不燥，搭配新鲜的苹果，清爽开谓的山楂干，对啤谓超友好，关键孩子还爱喝！！ 🎊煮法很简单 5岁以下：怀山药干3-4片➕苹果3片➕山楂片3片，加600ml水，小火煮30分钟！ 5岁以上：怀山药干7-8片➕苹果半个➕山楂片4片，加800ml水，小火煮30分钟！ 怀山药+半块苹果+红枣（小🧏‍♀️蜡🟡） 怀山药+3片雪梨干+5克百合干（热🉑） 怀山药+半个苹果+3克陈皮（寒🉑） 怀山药+10克莲子+10克芡实煮水（😴流口水） 灯心草，海底椰，雪梨干，麦冬，百合干，无花果一起煮水！（内🔥望，草莓点） [樱花R]上🔥下🧊～ 怀山药9片➕半个苹果➕15克黑豆，800ml清水，小火煮30分钟，只喝水不吃豆！ [樱花R]🐔S，👄有味～ 怀山药9片➕3片山楂➕4片雪梨干，800ml山泉水，小火煮30分钟，一周喝3天！! [樱花R]bian干～ 怀山药9片➕5片雪梨干➕6克南杏仁，煮好只喝水，味道清甜，潤潤友好！ [樱花R]饮食不规律，湿[流汗R]答答～ 怀山药干+芡实+茯苓+莲子各10克，半块苹果，加1000ml清水，小火煮50分钟！！ 日常养啤，怀山药片除了加苹果/雪梨干煮水喝，还可以煮粥，打豆浆打糊糊，炖鸡煲排骨汤都可以呦，也可以冲泡怀山药熟粉，每天早餐来一杯，再加个鸡蛋，简单方便还省时！