人有3火睡不好，中医教你灭3火，一觉到天亮！   1、心火旺 辨证：心藏神，心本来就是火脏，若心火旺盛，则火上加火，灼烧心神，从而引发失眠 表现：翻来覆去睡不着，心里有一股火，睡着了也会做梦多，平时还经常上火，口腔溃疡，头晕眼花，舌尖特别红等 参考：天王补心丹（清心安神）   2、胃火旺 辨证：胃不和则不安，若胃火旺盛，上扰心神，也会引发失眠 表现：睡眠质量差，做梦多，容易醒，还伴有口苦口臭，胃里有灼热感，胃口差，小便黄，大便干或者便秘，舌红苔黄燥等 参考：牛黄清胃芄（清胃泻火）   3、肝火旺 辨证：肝火上扰心神，导致失眠 表现：经常在凌晨1-3点之间睡醒，醒来就再也睡不着了，平时脾气暴躁，胁肋胀痛，口干口苦，眼睛干涩发痒，头晕耳鸣，舌边鼓胀发红等 参考：泻肝安神芄（清肝安神）