阳气不足的人，立冬后多吃这3种食物，坚持1个冬天，阳气足了肚子小了湿气少了 1.核桃 原因：核桃为“果”“子”，这都“补肾”，肾主一身之阳气，掌管“命门之火”，是最根上的东西，所以，核桃补阳气，补的就是我们最根本的阳气。 适合“极度怕冷”的人 2.肉桂 原因：肉桂能“引火下行”，所以最适合“上热下寒”的人，经常上火，口干舌燥，口腔溃疡，腰腿却是冰凉冰凉的，像坐在冰窖里一样 3.花椒 原因：花椒，最擅去“里寒”，专门对付那种阴、寒、湿到极致的“体质”和“天气”的，寒湿重的“阳虚人”，最适合可以参考。