虚寒用肉桂，阴寒用附子，瘀寒用牛膝

1、虚寒用肉桂。身体虚寒的人，通常由于体内阳气不足，阴寒内盛，经常会表现出畏寒怕冷，即便在温暖的环境也会手脚冰凉，浑身发冷，特别容易疲乏，没有精神，腹部冷痛，遇寒或吃凉就会腹泻，大便稀溏，面色苍白等。

这种虚寒体质的人，就可以参考一味肉桂来调理。肉桂性味温热，入心脾肾经，能温补肾阳，散寒止痛，温通经脉，对肾阳虚引起的畏寒怕冷、脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻起到相应的改善作用，同时还能促进气血流通，改善四肢冰凉，面色苍白等问题。

2、阴寒用附子。身体阴寒的人，说明体内的寒气非常重，整个人就像被冰冻住了一样，全身都冒着凉气，骨头关节缝里都感觉透着寒气。由于体内阴寒过盛，导致脏腑功能下降衰退，从而引发了一系列的身体寒性症状，比如畏寒肢冷，面色咣白（无血色），自汗冷汗、口淡不渴，大便溏薄，小便清长，甚至还可能有头晕乏力，胸闷气短、关节疼痛，下肢水肿，食欲减退等，女性可能还会出现月经不调，痛经等。

对于身体阴寒的人来说，通常都是阳虚已久，命门火衰，一般的温阳药很难把阴寒化开，这种情况可参考一味附子。附子大辛大热，药性发散，走而不守，通行十二经络，能上补心阳，中补脾阳，下补肾阳，温暖全身，回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。

3、瘀寒用牛膝。

瘀寒，通常是指由于体内既有瘀血也有寒气，导致气血运行不畅，不能温养身体导致身体一些部位出现寒象。这种瘀寒多会表现出手脚冰凉，身体疼痛，尤其是四肢关节这些部位，这是由于气血不通，经脉和四肢末端失养的缘故，由于寒性凝滞气血，所以还会多见皮肤暗沉，身上有瘀斑。

对于身体有瘀寒的人来说，可以参考一味牛膝，药性平苦苷酸，入肝肾两经，肝肾同补，有逐瘀通经，化解体内瘀血，改善气血运行不畅，引血下行，促进阳气生发和运行，从而驱散体内寒邪。同时还有利尿通淋的功效，可以把湿气排泄出去。