耐力运动员依靠营养和训练的精确平衡来实现最佳表现。 碳水化合物对任何运动员来说都很重要，蛋白质是另一种在身体组成、耐力和恢复中发挥关键作用的常量营养素，因为它有助于修复和重建在训练期间承受持续压力的肌肉。 但是你需要多少蛋白质，你如何增加摄入量以获得更多收益？
耐力运动员依靠营养和训练的精确平衡来实现最佳表现。 碳水化合物对任何运动员来说
平哥说生活
2024-11-06 21:55:33
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