成为三个孩子的妈妈之前，我的头发多到可以编辫子绕地球一圈（当然，这是夸张的说法，但真的很多）。每次洗头，我都感觉自己在和瀑布搏斗；每次梳头，我都像在梳理一片茂密的森林。 但自从有了这三个小宝贝，我的生活就发生了翻天覆地的变化。熬夜、喂奶、哄睡、辅导作业……各种琐事让我忙得团团转，家人是照顾好了，但是自己的营养却没跟上，小毛病不断，更糟糕的是，扎起马尾时，活像个阿哥，真实遇到了中年少女的危机——肥胖+秃头 看着镜子里日益稀疏的头顶，好怕自己变成裘千仞…… 于是，我开始疯狂寻找解决方法，功夫不负有心人，长期坚持下，现在的我感觉自己像一个行走的“发量富翁”，每次去理发都可以凡尔赛般得说出两个字——“打薄”！！ [向右R]我来和大家分享一下我的方法： [太阳R]中医说脱发最怕的是运动，运动是头皮活力的来源，在40岁后，我不断尝试各种运动，提高我的能量，因为压力是脱发的隐形sha手，运动分泌的多巴胺可以让我快乐，也能让我晚上睡眠质量提高，睡得好比什么都强！ [太阳R]然后非常重要的就是要配合营养补充，长期营养不均衡不仅会降低免疫力，还可能会脱发。 我吃的是这个江中牌多维元素片，里面含有12种维生素、8种矿物质，还有1种赖氨酸，这一瓶就能满足营养需求了。并且辅料少，更干净，身体代谢负担小。还是OTC标准，国民老品牌吃着ok。 [举手R]通过运动+营养补充的方式，坚持了一年后我发现我终于不用数头发了，每一根都发都比我更倔强！ 所以，姐妹们，如果你们也遇到了脱发问题，别放弃别逃避啊啊啊！ 只要你有决心和勇气，就一定能找到适合自己的解决方法。像我一样坚持，你也可以自信地说出“打薄“两个字！！