持久力和耐力在于“心”，成于心火败也心火，延时行持久从心开始     为什么说男人的耐力，在于掌控好“心火”，“成于心火，败于心火”。   说起心我们会想到：心肾相交。但心主火，肾主水，当心火旺盛的时候，会下扰肾水，引起心肾不交，从而影响精室的调控功能，难以固摄。进而引发时间短促，还会伴有心烦失眠，口舌生疮等问题。所以火旺就需要滋阴。思路就是滋阴降火，清心火。    这里给大家推荐一降火滋阴方：熟地黄、白芍、黄连、黄芩、阿胶、茯苓组成。     熟地黄来滋养肾脏，主补肾阴。白芍来柔肝养阴，因肝肾相通，守住多余的阳气，还能推动气血，让气血更加有动力。   黄连、黄芩皆为苦寒之药，能清热消火、泻火清心、养心安神。清心火，把心火浇灭后，心神才能得以安养。   阿胶补血养血、滋阴润燥。茯苓利水渗湿，还能养心安神。   这样调理不仅祛了心火，还兼顾上肾阴。时间韧度问题得到改善，还能缓解焦虑失眠、烦躁盗汗、腰膝酸软，手脚心热等问题。   本文不推任何药物，中医讲辨证论，用药一定先根据体质辨证，不要盲目用药。#中医##健康科普##男性健康#