产后9个月减20斤‼️必须信的减肥真谛🌈
产后时间节点的减肥方式和孕前真的不一样，孕前稍微控制一下饮食不用运动就能瘦🌸
产后完全不行❌光是不吃带来的瘦，肚子依然是松的
✅只有适当运动加上少吃，才能让肚子紧实
另外，🍼哺乳期的话不吃也不行，又太累不想动，肚子就真的看不下去，要恢复马甲线少女的状态只有等宝宝断奶拉~
⚠️这个时候饮食习惯就体现出来了，虽然我没有像以前那么大的运动量，也没有刻意控制饮食，但我也没有发胖太多，就是因为好的饮食习惯！
所以，姐妹们，你们产后瘦下来吗🌟我们一起努力呀
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