在产 科工作了有8年了，前几天离 职了…在工作的这几年见过太多因为产后恢复不好，因为各种问题来翳院的，身为女性真的很心疼....✍作为一位二胎宝妈+行业人士，真的想说这些都是可以避免的，产后认真护理真的会少受很多罪，尤其是疤痕这方面！ 🍼我是两胎都是剖的，二胎更是经验足足，自我认为疤痕恢复的很不错，现在基本看不出来了。所以想着把自己的经验分享给大家，希望各位准备剖腹产的麻麻们一定要认真看啊‼千万不能等出问题后再去补救哦❤ - 给准妈妈们分享下产后经验： ✅【术后护理注意事项】 1.住院期会一天换一张无菌贴，出院后也需要继续贴无菌贴，避免感染 2.术后七天内刀口部位一定不要沾水，洗澡最好贴上防水贴淋浴 3.每天用棉签沾盐水清洁刀口周围残留的血痂 4.刀口愈合期间不要手去揭痂，等自然脱落，不然容易留疤、增生 - ✅【疤痕护理方法】 1.拆线后贴减张贴，防止刀口变大、变宽。 (美容线这一步省略) 2.刀口愈合期间容易发痒，不要用手挠，可以少量涂抹炉甘石止痒 3. 刀口掉完结痂后就开始用雅仕邦硅酮凝胶，它不仅能抑制刀口增生，还能淡化疤痕，尽量选择医用含硅酮成分的，效果会更好，我选的这款就是，而且还是母婴款，哺乳期也能放心用。 我增生后坚持涂了一个多月，红肿疤痕直接淡成了浅浅的白线！！ - ✅【产后运动】 1.剖腹产，6小时内只能平躺，不能吃东西，6小时后家人帮忙翻身，24小时后下床走动。 2.运动时不宜久站或久蹲，7-10天后开始盆底肌锻炼。 3.产后六周后可以做一些简单的运动，例如：凯格尔运动、产后瑜伽、前屈运动、有氧运动。 - ✅【产后饮食】 产后一周饮食要清淡，多吃富有营养且易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等，多吃新鲜蔬菜，不要吃太油腻的排骨汤、猪脚汤等浓汤，尤其是产后一周会堵奶！ 剖腹产月子需要42-56天，在此期间一定要好好休息，身体恢复好了最重要！