16252kg周末放纵餐吃了什么练了啥
小王爱健身
2024-11-04 23:14:37
我的周末放纵是从周五下班开始的
先来一顿火锅 喝点小酒
睡到自然醒先来一瓶冰可乐
个人小爱好 醒来必须整点冰的东西
下午和小伙伴一起逛古玩市场
慢慢淘里面还真能遇到可爱的东西
周末吃的东西就是如图这些
主打一个开心吧
周六玩 今天小小练了个臀
1.T杆直腿硬拉
2.杠铃深蹲
3.壶铃单腿硬拉
4.史密斯后撤箭步蹲
5.山羊挺身
练完直奔蛋挞了 [大笑R]
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一乘以三百六十
吃真多
himiandy
请问博主会经常吃甜食嘛 例如奶茶甜点之类
明天要早起
身高一样，就差这身腱子肉了