控糖路上，好数据更应该兼顾精气神！ 我是一位有着十多年糖龄的老二型糖尿病患者。跌跌撞撞走到今天，一个最深刻的体会就是：血糖数据固然重要，但与整个身体状态，也就是中医说的精气神相比，后者更重要！ 毋庸置疑，控制饮食中的碳水可以降低血糖；科学地运动锻炼可以降低血糖；胰岛素和众多降糖药物更可以降低血糖。这些措施和手段运用得好，的确可以把血糖降下来，甚至可以达标，非常漂亮！ 但是，再漂亮的数据也只是“控制的好！”而绝非根治。 如果这达标的血糖数据是以牺牲身体的整体健康为代价，或者骨瘦如柴，或者低血糖频发，或者昏昏沉沉，就得不偿失了。试想，连精气神都受损了，免疫力势必低下，恶性循环就会找上门来，今后的血糖波动就会更难控制。 凡事都有度，对广大糖尿病者而言，不断摸索，不断总结和改进，找到一条既不伤害精气神，又能很好的控制血糖上升和波动，才是最重要的。