其实，身体是可以自愈的

身体，是一切的本钱！ ✨情绪控制：情绪起伏控制在 45 秒，若做不到就 1 分钟。保持情绪稳定，时刻提醒自己，任何事都没有生命重要。 ✨保持微笑：每天微笑 5 分钟，笑不出来假笑也行。 ✨高效利用碎片时间：工作一两小时就站起来活动，拍八虚、敲肝胆经，伸个懒腰。八段锦或金刚功选几个舒服的动作坚持练。 ✨艾灸养生：体寒胃寒从关元、神阙、中脘开始坚持艾灸。 ✨艾叶泡脚：晚上把艾叶用开水煮开倒进泡脚盆，效果更好。 ✨精油润肤：拒绝廉价水乳、面霜。 ✨饮食注意：水果、牛奶等性寒，胃不好少吃。每天睡七个小时以上，别晚睡。坚持喝两杯赤小豆茯苓薏米茶，吃完饭站一会。 曲黎敏老师说过：“人生不管怎么看都是个体力活，不管事业、家庭都要有个健康的身体。”身体坏时，做什么都不顺心；身体好了，做什么都顺。 💫认真调整心态，从生活小事爱自己，身体就有了明显变化：晚上不再莫名其妙熬夜，沾床就睡；胃恢复了，一到点就饿；气色变好，皮肤光滑；身体电量多了，不再工作一会就头脑发昏。 坚持日常化养生，坚持少生气，身体恢复真的比想象中快。但记住每日坚持，身体才会越来越好。 从今天起，把焦虑纠结换成乐观养生，希望大家都越来越健康！🌈