养娃照着做，一个月调理好孩子的脾胃
岑岑看育儿
2024-11-04 09:27:07
脾脏是身体营养的主要仓库，也是身体后天之本，所以养好脾胃对孩子的健康发育至关重要！
接下来，只要坚持一个月，肯定会有所收获。
1、多捏脊
从宝宝三个月开始就可以进行捏脊。下午捏，从上往下；上午捏，从下向上，每次捏三下，提一下。
位置：由尾骨到大椎
2、多揉腹
以肚脐为中心，顺时针和逆时针按摩，力度适中即可。
3、推脾经
每次3-5分钟，每周2-3次。
4、清大肠经
用食指的桡侧边缘自指尖至虎口一直线进行按摩。
5、揉足三里穴
用拇指按揉宝宝膝盖外侧下三寸处，每次3-5分钟。
6、少吃晚饭，不要吃太多。
7、少喝牛奶。
8、多进行户外运动。
9、保证充足睡眠。
10、注意保暖，脾虚的孩子容易感冒，要注意防寒保暖。
11、给孩子补充一些温和的脾胃粉。
希望所有宝宝都能拥有一个健康的脾胃，快乐成长！
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