被问爆的辅食油添加攻略！📖看这篇足够❗啦

宝宝添加辅食成为了每个宝妈宝爸的重要任务。 初次添加 新手妈妈一定一头雾水🤦🏻‍♀ 什么时间吃？米粉怎么加？辅食油有没有必要加🫨 我分享几点关于宝宝辅食油添加的攻略，希望对你有所帮助。💡 . 🌟《居民膳食指南》中明确指出 6-9月龄的宝宝，当辅食以植物性食物为主时，需要添加5-10g富含亚麻酸、亚油酸的植物油，如核桃油、亚麻籽油等！ 👉🏻通常从6-7月龄开始以后 就可以适当的添加植物油了 满足宝宝的身体摄入所需，第一口辅食油建议选择核桃油 因为里面含有的多不饱和脂肪酸和清淡的口感都更适合初加辅食油的宝宝，等辅食多样化，再添加富含亚麻酸的亚麻籽油和炒油牛油果油尽量多元化搭配！ . ✅辅食油的作用： 🔸提供自身不能合成但又必须的多不饱和脂肪酸，其中亚油酸和亚麻酸能够转化为DHA、ARA和EPA等营养 🔸提供脂溶性维生素，如维生素a、d、e等 · ❌婴幼儿不建议摄入的油!!! ①自榨油 ②猪油等动物油 ③反式脂肪 . 经过了各种对比研究 我入手的是爷爷的农场辅食油，不仅都是低温冷榨工艺，还都是棕色避光玻璃瓶，一套包揽3种不饱和脂肪酸 “Omega3-6-9”，3瓶换着吃，营养补充更均衡。伸缩油嘴设计用起来也很顺手，能够很好控制用量，爷爷家还出了100毫升的小瓶装，小月龄宝宝也不用担心吃不完浪费。👍 . 💪爷爷的农场核桃油 淡淡的核桃香，口感清淡，适合作为宝宝的第1口辅食油，直接滴在辅食里就能吃了 里面的多不饱和脂肪酸高达75.4%给宝宝的🧠发育打好底子～ 💪爷爷的农场亚麻籽油 52%的亚麻酸，可以帮助调节脂肪比例，油质呈金黄色，口感不苦不涩，冷热食用都很适合多不饱和脂肪酸含量89.2%，营养满满~ 💪爷爷的农场牛油果油 宝宝热炒油，适合8-9月+添加，高烟点，用来煎炸宝宝手指食物，不饱和脂肪酸含量81.4% 守护宝宝小👁每天活力满满 . 以上！ 希望我的喂养技巧能帮到妈妈们~ .