睡前赶走坏心情，从这里开始放下手机睡觉吧
静曼记笔记
2024-11-03 23:14:12
停止指责自己
内疚和愧疚是最低的能量，没有之一
更重要的是觉察到指责自己的习惯
然后温柔而和善地对自己说话
睡前给自己留下一句和善的话吧
我们已经长大
可以不用小时候被对待的方式
习惯性对待自己了
晚安❤️
0
阅读：1
小熊熊熊草莓
今天的被子很舒服 超级适合睡觉，给自己一种被太阳晒的暖感
Bloom丶
今天，发生了好多事情啊。情绪反复起起伏伏。我能坚持熬过这一天已经很不错了。幸好，也熬过去了。 明天的想法就等明天再想吧。
作醉柞昨
不要难过了乖乖 她已经放下你啦 你也要把她给人家 把自己还给自己