孕23周｜孕期会有体重焦虑吗？

孕前104斤到现在孕期112斤，增重8斤 一直在刷各种长胎不长肉的方法，饮食、运动感觉自己都要被附体了，会被身边一切的人影响，见到你的朋友哎呀你圆了呀。 各种说辞也会影响到心情，但是嘴巴就各种控制不住，赶紧码住，所以一直就在告诉自己拒绝体重焦虑，普拉提老师跟我说，你的体重涨的很稳定，而且也不胖，希望孕期能控制在20斤左右 [看R]【孕期饮食】 我的一日三餐正常饮食，量跟之前差不多，产检医生提醒我一定要多补充蛋白质，但是怀孕之后，肉类食品更难吃了，我是碳水脑袋，尽量控制碳水，下午加一餐水果（都是低糖类）偶尔喝咖啡，奶茶不喝。日常零食也不吃，夜宵非常饿，加一块苏打饼干。 [看R]【孕期运动】 大家都在说孕晚期会疯狂涨体重，在孕中期我在身体吃的消的情况下，除了一周两节普拉提，自己在家会跟练欣欣籽孕期运动，或饭后半小时散步🚶孕期运动其实可以更好改善我们的睡眠。 控制体重一个是为了能更好生产 一个是为了产后更好恢复 所以孕期的一切准备也是为了做一个漂亮的新手麻麻 所以大家不要有体重焦虑哦，因为孕期要有好心情，宝宝才会更健康哦