揉腹：平淡之中见神奇

揉腹，是对神、气、形的综合调理，旨在鼓荡气血，唤醒生机。此法看似简单，却对诸多症状都有神奇之效。所以，切勿以此法易得而等闲视之。

一说起揉腹，我的脑海里马上就显现出那个笑呵呵的弥勒佛，亲切而自在，也不禁会联想到“大腹能容天下难容之事”，不由得莞尔一笑。

几乎同时，涌上心头的还有“虚怀若谷”的成语，及“宰相肚里能撑船”的名句。

揉腹，这么简单的方法能治病吗？答案是非常肯定的，平淡之中往往能见神奇。

大家都看过武侠小说吧？在金庸笔下的人物之中，武功最高的居然是一个“扫地僧”。

可见，真正的高手总是貌不惊人，治病养生的方法也是如此。

揉腹，不但能调气补血，培补生机，而且往往能力挽狂澜，起沉疴于当下，扶偏救急也是很厉害的。

记得几年以前，有位老人家因腰椎压缩性骨折，卧床数月，在床上翻个身都困难，于是请我出诊。

我在他的腹部扪及几个肌紧张点，轻轻一揉、一推、一拔……几分钟之后，老人就能自如翻身，十分钟之后即可在大家的扶持下坐起来了。

还有一个朋友的夫人得了肠梗阻，马上就要去医院手术了。他急中生智，和我通了个电话，获得揉腹妙法，处理之后顿时释然。

前几天，一位成年女性被两人撑扶着来找我，她精神萎靡，感觉气息奄奄。

当时，主诉思维迟钝，头脑昏沉，浑身酸痛。经过揉腹，她排出一大串臭屁，诸症皆减。

......

几年来，我治过的头痛、胸痛、腰痛、腹痛的病患不计其数，均仰揉腹之功。

凡诸失眠、抑郁、咳喘、消化不良，亦多有验证。

揉腹之法，得之实践，具有操作简便，见效迅速的特点。

望腹部之形色，扪腹部之温度、弹性，探深处之筋结、痞块皆是诊断之佐证。

发现不论用手、用针或者用刮痧、拔罐，只要恢复腹部的弹性和均匀，很多临床症状都迎刃而解。

后来我就深入研究，先在自己身上反复推敲，又在亲朋好友中扩展尝试，专用揉腹之术以调理腹部气机的升降出入，皆取得良好的疗效。

揉腹的总诀是八个字“鼓荡气血，唤醒生机”。揉腹是一种综合调理，调神、调气、调形同时进行。揉腹时一定要用欢喜心，带着快乐，跟着节拍，以轻松愉快的玩耍心态参与。《医宗金鉴》中有一个表达是“法之所施，使患者不知其苦，方称为手法也”。如果目的性太强，强行干扰内政，往往事与愿违。揉动时以轻柔、鼓荡为要领，须耐心、细心，不急不躁，春风化雨，润物细无声。揉腹时最关键的是传递关爱和温暖，仔细体会手下的感受，或双方互相沟通感受，一旦变成对抗，便于事无补。

揉腹也不过分强调时间地点，没有固定的操作模式，只要能让人放松和愉悦，有空就揉，轻松自如，无拘无束。揉腹之际当以和为贵，真正做个和事佬，把整个腹腔揉成“一团和气”，揉面团、和稀泥居然是此时的最高境界。

 揉腹既增进了肠蠕动，又加强了腹部内外压力的调节，而且因为腹部的大平台，让全身的细胞之间产生压力差，有利于氧气的按需分配。另一方面，揉腹增加了腹部循环的流通量，增加了血氧的输送频次，促进了消化和吸收的速度，从而让我们更有生机活力。

揉腹还有一个大背景。腹部是“下丹田”的区域，揉腹可以炼精化气，炼气还神。俗语的“心知肚明”，“肚里有墨水”，“腹有诗书气自华”，都是在强调腹部是人体的第二大脑。在母体之中，我们借助脐带和母体相接，我们先天所有的信息、能量及营养物质皆由脐带传输。出母体后，这些先天的烙印就刻录、隐藏在我们腹部的细胞之中，合理的揉腹容易唤醒先天的信息和活力。自然界的田地里是生长食物的，而我们身体里的丹田是培养生机的。现实生活中的田是需要时常养护和培植的，同样的，我们揉腹的过程即是对丹田的呵护和梳理。

     为什么揉腹要轻柔而不能暴力呢？因为中医有句名言“少火生气，壮火食气”。丹田需要长期文火温养，才能生机盎然。揉腹需要长期坚持，以缓图功，不能三天打鱼两天晒网。切勿以此法易得而等闲视之。怎么练习揉腹呢？当然可以直接在自己或者亲人身上轻搓慢揉，更可以通过生活中的各种操作来体会精髓，尤其是揉面。整套动作几乎是可以完全抄袭。只是对我而言，揉腹的成就感比揉面更强大些。揉腹有什么禁忌症呢？一般而言，孕妇不揉，皮肤破损不揉，内脏出血不揉，血友病不揉。

有朋友说，全身到处都可以揉，你为什么推荐揉腹呢？大家都知道，我们主要脏器大都有骨骼包绕，不容易直接揉动，只能间接地被影响。我们揉腹并没有去揉一个特定的部位，不是揉皮、不是揉肌肉、也不是揉肠腔。揉的是什么呢？就是我手底下的这一团柔软的、有弹性的、饱满的状态，把这个状态叫一团和气。因为只有你揉的是这一团和气，那么身体内部自己会产生调节，而不是你额外地给它加压。

如果你一直想：要揉某一个局部，其实你是偏执的，你就会对它产生一个干扰。