黄帝内经秋季养生秘籍，赶紧码住

🌈老祖宗留下的《黄帝内经》里四季养生之道超实用！换季跟着学，滋养身体。养生达人们赶紧行动起来吧！ 1. 秋季促生发：秋天是促进毛发生长的好时节哦。如果你老是掉头发或者不长头发，那就多吃点酸的东西，再补充其他营养。 2. 收敛自身：秋天可以穿紧身衣，收敛一下。而且秋天肃杀之气重，可别轻易向外表露自己的心愿和志向啦。🙊 3. 滋阴润燥：秋天身体容易燥，果实都成熟了呢。吃点梨、苹果等水果，或者喝点果汁，能滋阴润燥哟。🍐🍎 4. 顺时而食：按照季节规律饮食很重要呀！顺时而食，我们吃的不仅是物质，还有生、长、收、藏的能量和气息呢。✨ 5. 生津润燥：“一物降一物”，秋天有燥气，拈酸吃醋可以生津润燥哦。😜 6. 健康之秋：秋天里，平时有准备、身体健康的人能活得从容不迫，不健康的人就容易悲愁呢，调整好心态，情绪稳定，身体才能好 7. 早睡早起：一定要早睡啦，🛏️尽量少熬夜 8. 护眼妙招：中医认为秋天属金，肝属木，金克木。秋天的气会抑制肝气、肝血生发，视力可能下降。多补补滋养肝血，对眼睛好 9. 秋季宜收敛：秋天要收获春夏天辛勤的成果，收回外面的阳气和能量，还有自己的心神、心思哦。💖 10. 贴秋膘：立秋以后第一件事就是贴秋膘啦。🥩 11. 四季穿衣：春天穿青、绿、蓝；夏天穿红；秋天穿白；冬天穿黑。🎽 你还有什么秋季养生的好方法，欢迎评论区分享[飞吻R] 紧跟老祖宗的步伐，一起养好身体吧！💪