中医认为：口为肺胃之门户，脾气通于口，正常情况下，胃气从身体右侧下行，脾气从身体左侧上升，各行其道，浊气向下，清阳之气上升，这是正常的脾胃运转规律。 可是我们现在很多人口气很重，人际交往中往往很尴尬，光用口气清新液只是掩耳盗铃，盖住一时。 口气重，最关键的原因有两个： 1⃣️吃的太好、吃多、太杂，造成中焦脾胃堵塞，脾胃工能失调，引起胃气上逆。就如同下水道里的脏水，不往下走而反而往上涌，那股味道真的是一言难尽。 当你发现自己舌苔变厚了，唾液有异味儿了或者唾液变得粘稠污浊的时候，就应该控制你的饮食了： ✅饿，不要跟完成任务一样的三餐定点，要自己用心去感受什么时候饥了、饿了、馋了很重要，不饿不吃，给脾胃留点休息的时间。 ✅少吃点，每餐8分饱，不可暴饮暴食。 ✅细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼30下，充分咀嚼会让大脑产生“吃了很多”的错觉，产生饱腹感。还可以减轻肠胃负担，有利于XH。 ✅含一点儿丁香或者是白豆蔻，白豆蔻嚼碎了之后在嘴里很清香，个人感觉白豆蔻有一种偏凉的香味儿。 . 2⃣️肝气不舒，人体气机逆乱，肝木横立克脾土，脾土受伤，水湿泛滥，脾气就无法升清，而胃气则会反其道而行之，不仅不降，反而上逆。这种情况下，我们要疏肝理气，让脾气上升，胃气下降，就好比把下水道疏通，让该下去的畅通往下： ✅玫瑰花3g，陈皮3g，泡水代茶饮。 ✅还可以每天喝一罐杏仁露或者是买些杏仁捣碎后熬水喝。 ✅如果不仅口气重还不思饮食、反suan、舌苔厚腻、甚至发黄，就来点儿“饱和丸”（中医罗大伦老师推荐）。保和丸源自朱丹溪，他是金元时期著名的中医四大家之一，这个配伍，使食ji得hua，weiqi得和，QRQS，则气血changtong，身体自然安泰，口气自然也就没了。 有的人跟你说话，你感觉到这人的口气很臭，这有可能是酒色过度，有的人口气甜香，感觉像刚煮熟的甜玉米味，这样的人就很健康。