我刚才接连看了两个老师的视频，这两个老师都是全国著名的营养专家，一个是张晔老师，一个是于康老师。他们两个人说的办法是一样的，都是早晨起来在温开水中加入几滴香油，再加上一勺白醋，大口的喝下去。坚持几天就会解决失眠问题。 我最近有时候一晚上都睡不着，一晚上都是迷迷糊糊的，处于半睡半醒状态。经常是12点以前非常清醒，到了两三点钟，会有点迷迷糊糊、似睡非睡的状态。但是白天我很精神，并没有感觉到很疲倦。可能是我年纪大了，年龄大的人睡眠就是不好。 有朋友试过。温开水中加香油和白醋的办法吗？你们试的效果怎么样？我家里没有白醋，明天我就去买。买回来我也接连试几天，每天早晨喝一杯这样的水，看看能不能解决我的失眠问题。如果能的话，我会在这里告诉大家的。