孕期ploy｜孕期到底能喝咖啡吗❓❓

孕早期有孕反一直不太敢喝咖啡 现在孕中期终于忍不住了，查找了各种资料关于《孕期是否能喝咖啡❓》今日份打卡一杯瑞幸新品 🤰孕妇可以喝咖啡吗? ⚠️怀孕后每天摄入咖啡因应低于200mg。咖啡因不仅来自咖啡，常见的巧克力、茶、碳酸饮料(可乐、芬达)、运动饮料等也含有咖啡因。 ⚠️常见饮品中的咖啡因含量: [星R]星巴克美式(大杯，473ml)含225mg [星R]星巴克拿铁(大杯，473ml)含150mg [星R]红茶(一杯，236ml)含42mg [星R]绿茶(一杯，236ml)含18mg [星R]可口可乐(330ml)含34mg 🤰孕妇摄入高剂量咖啡因会怎么样❓❓ ⚠️高剂量的咖啡因可能增加流产、早产和低体重初生儿的危险，并且可能会对宝宝肝脏、大脑等发育造成不良影响。 ◎咖啡因会增加孕妈的血压和心率，怀孕后本来心率就会比孕前高，如果摄入了咖啡因有不舒服的情况应当及时避免。 ◎咖啡因也会增加排尿频率，怀孕后如果容易发生尿频的孕妈也可以控制摄入量。 所以孕妇可以适当喝一点拿铁☕️但是不宜过量食用各类饮料或咖啡。各位孕妈也要根据自己身体适应程度去调整饮食哦[太阳R]