一、什么是脑雾了？ “脑雾”其实不是一种病，也不是一个医学术语，而是指“大脑的一种模糊状态”就像是大脑里笼罩着一层朦胧迷雾的症状。 二、脑雾三个阶段 一阶段 类似于凌晨刚入睡，身边就有人叫醒你，这个时候，你的大脑一片混沌，昏昏沉沉的，大脑一片空白，反应也会迟钝，记忆力也会下降。 二阶段 类似于你在马路上骑车时，突然走神了，虽然你的眼睛一直看向前方，你也意识到自己走神，也知道有危险发生时也知道避开，但你的思绪却很难拉回来。 三阶段 类似于你和朋友一起出去玩，晚上睡觉前想起这件事情，感觉过去了很久，对时间跨度也变得很没概念。 三、脑雾日常表现 •丧失活力：昏昏沉沉，还伴随情绪不稳定。 •反应迟钝：慢半拍，像脑子里蒙了一层雾。 •效率变低：工作时一句话看两遍才能理解。 •熟悉模糊：曾经很熟悉的事物感觉变模模糊。 •记忆下降：突然想不起来刚刚自己要做什么 。 •表达变差：话到嘴边说不出来 。 •思维混乱：口误，说着说着想不起来下一句 。 •容易犯困：睡得很多还是感觉很累 。 •容易走神：和别人说话或工作时不自主发呆 。 •丢三落四：上班忘记带手机，出门忘带钥匙 。 无论你现在处于哪个阶段，知道你可能很累。但一定要无数次的拯救自己。如果你现在经历以上情况走不出，我可以进一步分享我的经验，帮助更多人走出你的困境。记住康复之路不易，但只要有信心一定能找到适合自己的方法。