小周天指的是什么?

内气在体内沿任、督二脉循环一周即为小周天；

即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）。

与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。

因其范围相对较小，故称小周天。

又称子午周天、取坎填离、水火既济、玉液还丹等。

解析：

小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段，即练精化气的过程，也称百日筑基。

内丹术认为：

人到成年，由于物欲耗损，精气已不足，必须用先天元气温煦它，使后天精气充实起来，并使之重返先天精气，这就是小周天练精化气的目的。

完成这步功法，就可防病去病。