🌷为什么今天说这个话题呢，因为最近天气冷了，很多体寒的人开始了各种措施温阳，让自己最起码没那么冷，我听粉丝说的温阳方法大概是晒太阳、泡脚、艾灸、运动、喝姜枣茶，穿棉裤袜子睡觉，抱暖手宝热水袋，厉害的喝附子[捂脸R]（自行喝附子的人可能是问题比较严重，又最错误的一种方式了.）甚至喝一些黄酒红酒. 🌷大家不难看出这些方法都是让身体尽快热起来的方法，看上去似乎对体寒有用，但是有一部分人试验过后是越来越严重.（有一部分因为没有追求极致，身体也没有特别差，肯定在给身体纠偏的过程中，小剂量的温阳还是有作用的！我这说的那一部分人第一，体寒严重.第二，特别爱“坚持”温阳.） 🌷我这里先说“阳气”，中医书里说：“阳气是动力，起到温暧全身增加血液动力的作用.是看不到摸不着的.”这理解起来就更难了[捂脸R]，很多人一听温暖全身就觉得只要是温暖了就能阳气充足.所以过度的温阳，导致自己晚上燥热、大便干燥、连人都越来越瘦.但是呢？下焦还是凉的，甚至越来越怕冷.既然你出现了问题就要意识到自己的理解不对.不理解的东西是很难调理好的. 🌷阳气作为动力它代表的不仅仅是热度.你可以简单的理解为“血液循环通畅”就是阳气.那么就不难理解为什么肝郁气滞、气滞血瘀的人有时候会有体寒症状了，因为血液流动受阻变慢，势必就会导致循环变差，所以这时候疏肝理气活血化瘀也是补阳气. 🌷有的人阴虚血不足，就是我上面说到的睡觉燥热、大便干燥、脾气烦躁、甚至爱上火爱喝水等等.这都是身体的水分不足，人身体阴血不足了就会表现出来阳的相对旺盛，但是阳这个旺盛一般都在上焦，腿和肚子就一点也不怕凉吗？那肯定不是.这种上热下寒，阴阳两虚的人，单纯的温阳加热，症状就会越来越严重，这时候肯定要小剂量滋阴，滋阴过后血液会变得流动性好，也没有那么粘稠了，难道这不是温阳吗？这个问题很难理解，但是它也代表了中医里阴阳相生的道理，只是以此例子告诫大家，阳气不足温阳加速血液循环只是其中的一种方法而已，而可以让阳气充足的方法还有很多，不是只要温阳就能让身体热起来. 而相反，像血虚的人，越温阳血越少，血越少血液流通就越差，到时候反而加重了体寒的症状. 🌷这节课相对来说有点难度，但是只要细细体会你会发现，想要养生，把身体养好是势必要学好中医的，学不好乱来的话，把身体的阴阳越纠越偏，身体只能越来越差，还不如啥也不做来得简单.