油性皮肤，脸上爱长痘怎么办？ - 保持心情舒畅，避免焦虑和紧张，因为不良情绪可能会影响内分泌，加重皮肤问题。 行为养方面： - 注意面部清洁，每天用温水洗脸 2 - 3 次，但不要过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 - 选择适合油性皮肤的洁面产品，避免使用过于油腻的护肤品。 - 勤换洗枕巾、毛巾，防止细菌滋生。 - 规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。 形养方面： - 适度进行运动，如慢跑、瑜伽等，促进新陈代谢和身体的排毒。 食养方面： - 减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，如油炸食品、甜品、辣椒等。 - 增加新鲜蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质。 - 多喝水，促进身体的代谢和排毒。 术养方面： - 可以使用蒸汽蒸脸，打开毛孔，然后用清洁面膜进行深层清洁。 希望这些建议对您改善皮肤状况有所帮助。如果痘痘问题严重，建议咨询皮肤科医生。
