别太着急，想开点

‼️脾胃虚弱的人有个共同点：太着急。脾胃虚弱=欲望多+能力低+想不开。想得多做得少，各种折腾后更焦虑。 🔶因为脾主运化，不仅运化食物，还运化情绪。脾胃虚弱者多伴有肝气郁结，肝木克脾土，肝气不舒会使脾脏疏泄能力下降。 ✅所以，知道自己脾虚后，别太着急，要为自己蓄势。 1️⃣忧思伤脾，避免想太多太杂，集中精力做好一两件事。 2️⃣放下完美情节，允许自己出错，以体验心态做事，不纠结对错，世上无完美之事。 3️⃣远离焦虑，适度摆烂。遇困扰别着急，好好睡一觉，养好精神，问题自会有办法。 4️⃣多给自己时间，放慢紧绷的弦，逛公园吸收天地灵气，无目的看书、听音乐，享受片刻安宁。 5️⃣多爱自己，戒掉拧巴，不内耗，接受自己的一切。 6️⃣注重养脾胃，选择舒服、放松的食物，三餐定时，多吃对胃口的，少吃生冷难消化的，脾胃舒服则运化有常。 ⭕️记住，脾虚之人有福，认清自己，放缓脚步，专注自己，脾胃会越来越好，踏上变强之路。 分享养气血、养灵性日常，欢迎一起养气血🍎。